经过一个热闹的假期后，该回归正常的教学秩序时，很多家长突然会发现自己面临着这样的问题：孩子的思想情绪依旧沉浸在欢乐的气氛中，玩游戏看电视，睡觉睡到自然醒，作息时间不规律等等。这是典型的“暑期综合征”的不良影响。家长应该有意识地帮孩子调整一下状态。


家长该如何帮助孩子摆脱“暑期综合症”，收心进入良好的学习状态呢？做好下面8件事，让孩子们期待开学。

 

1、调整时差
即将进入没有懒觉的开学季，首要协调的自然是孩子的生物钟。提前让孩子开始早睡早起的规律生活：
☉ 缩短晚上看电视玩电脑的时间，规范上床时间；
☉ 一起进行15分钟左右的睡前阅读；
☉ 建议早起和家人半小时的晨练；

☉ 或是早起和妈妈一起做一份早餐。


2、整理一份暑期阅读报告
无论是学校布置的，还是自己选择的；无论是自主阅读的，还是聆听来的故事；无论是小说、童话、散文、诗歌还是动漫卡通。一份关于阅读的报告，会让孩子安静下来，是玩乐与上学之间很好的衔接。
☉ 搜集一些美好的词句；
☉ 手绘一些故事中的场景；
☉ 如果可以，编画一本属于自己的图文小书；
☉ 给家人，或小伙伴讲述一个自己编和想的小故事。


3、改造、清扫一次自己的房间
按照孩子的年龄，给孩子分配适当的家务劳动，增加孩子们对生活的参与感，生活除了学习或玩闹以外，还有更多的内容。
新学期开始以前，自己规划一次房间的布置，可以构想图纸，和家长一起购买材料，通过一些装饰，或者家具的变更移位，清理闲置物品等等，为自己打造一个全新的空间。
☉ 学会一些简单的烹饪；
☉ 每天记得收纳自己的玩具和书本；
☉ 学会一种新的，过去没有能力完成的家务，如洗衣、刷鞋、给爸爸（妈妈）煮咖啡等等。


4、准备新学期的学习用品
焕然一新的学习用品会给孩子们新学期一些美好的期待。家长如果能对此相应适当引导，也不妨顺便做为简单的理财教育，加强理财观念和数学概念。
让孩子自己制作采购清单，或是由家长提供固定的金额，由孩子来支配及选择ta所需要的学习用品。
一些文具还可以尝试自己动手做，例如书签、包书皮、笔筒等等。

5、组织1次同学间的PARTY
假期里的孩子，有些可能天天打混在一起，也有些各自有各自丰富的安排鲜少见面了。建议孩子们在开学前来一次PARTY吧，亲近的伙伴关系也是孩子们进入新学期的最大动力。
☉ 制作邀请函和派对预算；
☉ 让孩子们自己电话或网络邀请ta的小伙伴而不是由家长出面；
☉ 让孩子自己设定他们的聚会主题，而不仅仅是一起去个游乐场一起吃餐饭那么简单；
☉ 如果孩子年龄够大独立性也较强，在征得家长的同意后，可以建议孩子们到同学家同宿一晚。


6、去一次书城和电影院
带着孩子一起到书城走走，做些简单的手工活动，买些好的课外阅读书籍。为之后课堂生活以外的休闲做好准备。
☉ 别让大量的课外辅导功课吓坏孩子们；
☉ 一些增强专注力的益智书本会比枯燥繁重的课外作业更有用；
☉ 一些优秀的艺术类书籍也会帮助孩子们敞开心灵热爱生活，在没有太多娱乐的学校生活中找到不同的乐趣。

7、拟定一份新学期计划表
☉ 购买一册漂亮的学年计划年历；
☉ 除了不可更改的课程表以外，和孩子一起规划一些兴趣班的时间；
☉ 规划每天的户外运动时间；
☉ 规划学期内的长假游玩计划，让这个学期变得生动好玩起来；
☉ 规划本学期内孩子需要掌握的至少一种非学习的生活技能；

☉ 记得圈上自己或家人，或好伙伴的生日，或其它任何一个能让自己感到开心幸福的日子。

 


8、每天固定一种运动

☉ 宝贝的身体是再优秀的成绩都无法替代的。不仅如此，运动也能让孩子更能聚集精神协调感统增加专注力。

☉ 在暑期只带着孩子们到处跑，却没有规律的运动的小伙伴们可以开始动起来了。
☉ 每天在固定的时间，进行一种他所喜爱的运动：跳绳、打球、骑车、轮滑、跳舞等等……
☉ 这和固定的作息是一样的，让生活和身体，都统统规律起来。


父母应该有意识地帮孩子调整一下状态，让孩子把心收一收，为开学做准备。孩子节后“假期综合症”是难免的，家长应理智对待，不能盲目给孩子加压，“收心”也要讲究循序渐进，否则欲速则不达哦！现在就准备起来吧！（来源：广州卓越教育）